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Schwimmen im eigenen Schwimmbad
Schwimmen zählt zu den gesündesten Freizeitbetätigungen und gilt auch als Sportart mit geringem Verletzungsrisiko. Das Schwimmen trainiert den ganzen Körper. Durch die hohe Dichte des Wassers erfährt unser Körper Auftrieb und somit werden Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet. Man riskiert keine Sportverletzungen und trainiert Kreislauf und Ausdauer. Beim Schwimmen kommt man nicht so schnell aus der Puste und nimmt ganz nebenbei auch noch ab, fast 400 Kalorien in einer halben Stunde. Da Schwimmen eine so schonende Sportart ist, eignet Sie auch gut für z.B. Menschen mit Übergewicht oder Rückenproblemen. Für den, der es im Rücken hat, ist gerade Rückenschwimmen ideal.
Jede Bewegung im Swimmingpool gegen den Wasserwiderstand erfordert einen höheren Aufwand als an Land und die Geschwindigkeit ist verlangsamt. Auch die Wassertemperatur ist wichtig zu beachten: Personen mit niedrigem Blutdruck oder Venenerkrankungen sollten kühleres Wasser bevorzugen, für Arthrose-Patienten sollte das Wasser etwas wärmer sein.
Die Massagewirkung des Wasserdrucks fördert die Durchblutung und damit auch den Sauerstoffaustausch der Organe. Die psychophysische Komponente des Schwimmens ist die entspannende und beruhigende Wirkung des Wassers. Schwimmen fördert somit auch den Stressabbau.
Jede Bewegung im Swimmingpool gegen den Wasserwiderstand erfordert einen höheren Aufwand als an Land und die Geschwindigkeit ist verlangsamt. Auch die Wassertemperatur ist wichtig zu beachten: Personen mit niedrigem Blutdruck oder Venenerkrankungen sollten kühleres Wasser bevorzugen, für Arthrose-Patienten sollte das Wasser etwas wärmer sein.
Die Massagewirkung des Wasserdrucks fördert die Durchblutung und damit auch den Sauerstoffaustausch der Organe. Die psychophysische Komponente des Schwimmens ist die entspannende und beruhigende Wirkung des Wassers. Schwimmen fördert somit auch den Stressabbau.
Egal ob Rundbecken, Ovalbecken, Rechteckbecken oder Achtformbecken, wir haben für jeden Schwimmbad Neuling interessante Angebote.